Re: Кач, физуха, единоборства.
 

Читал, помнится, байку про одного глупого японского ученика. В то время, как его товарищи совершенствовали технику, он круглые сутки лупил макивару. Вот за это его и считали глупым - больше ничего не мог. Зато, когда дошло до дела, оказалось, что руки-ноги у него стали как дерево - невозможно перебить.

Если лет двадцать круглые сутки лупить грушу или макивару фалангами пальцев, а в промежутках, тыкать руками в песок или гравий, то потом неважно уже как пальцы складываешь.

Это, разумеется, не касается ролика.

Re: Кач, физуха, единоборства.
 

Анна Тураева :blink: :ph34r:

Re: Кач, физуха, единоборства.
 

причем результат не такой сверхъестественный, что ради него надо превращаться в мужика.
вон девчонка в 13 лет 90 уже жмет.
и выглядит как обычная девчонка
http://youtu.be/kH_G12mLslE

Re: Кач, физуха, единоборства.
 

А это нормально так сильно спину выгибать при жиме? Просто я лошара в вопросах штанги, хз какие там правила.

Re: Кач, физуха, единоборства.
 

крутоват мостик, в самом деле.
но ЗАПРЕЩЕНО отрывать задницу от скамейки, тогда не засчитывается подход.
вот фрик-жим:
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=6ndaY6aQ04M

Re: Кач, физуха, единоборства.
 

Как по мне, с оторванным тазом наоборот меньше выжмешь... из личных впечатлений жима.

Re: Кач, физуха, единоборства.
 

А как Вам такое упражнение на турнике?

Re: Кач, физуха, единоборства.
 

Re: Кач, физуха, единоборства.
 

Re: Кач, физуха, единоборства.